Артериальное давление — это один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы человека, и его значение может как увеличиваться так и уменьшаться в течение суток. При физической активности оно увеличивается, во время ночного отдыха — уменьшается. Следует знать, что если уровень артериального давления больше 140/90 мм рт. ст., то это может свидетельствовать о том, что работа сердца затруднена. С одной стороны причиной этого может быть изменение эластичности сосудистой стенки, развивающейся с возрастом и связанной с отложением холестерина и формированием бляшек, с другой стороны это может быть связано с увеличением объема крови. Конечно давление может начать повышаться в любом возрасте, но преимущественно развитие артериальной гипертензии в настоящее время регистрируется в период от 35 до 44 лет. Мужчины до 55 лет имеют больший риск по сравнению с женщинами. У женщин развитие артериальной гипертензии так же связано с гормональной перестройкой. Рассмотрим некоторые факторы, способствующие повышению АД.
Еда. Неправильное питание несбалансированное нерациональное, в первую очередь, приводит к увеличению вязкости и жирности крови. Сердцу становится сложнее перекачивать вязкую и жирную кровь.
Вес. Ученые доказали, что увеличение веса приводит к повышению артериального давления. Так как сердцу необходимо обеспечить кровью все органы и ткани оно подвергается большей чем ранее нагрузке.
Соль. Поваренная соль, содержащая натрий, поступая к нам с пищей, имеет прямое влияние на уровень артериального давления, что показали результаты многочисленных исследований.
Никотин. Никотин вызывает спазм сосудов, поэтому у курильщиков АД повышается с одновременным повышением риска возникновения ишемической болезни сердца или атеросклероза.
Алкоголь. Также как и никотин, алкоголь увеличивает тонус симпатического отдела нервной системы, что повышает уровень АД. Лица, употребляющие алкоголь ежедневно, по сравнению с другими имеют уровни АД на 5-6 мм рт. ст. больше.
Стресс. Немалую роль в повышении АД играют стрессы. Повышение АД связано с большим количеством адреналина в крови. Наблюдение за пациентами показали, что человек, испытывающий тревогу, имеет давление в несколько раз выше. В течение дня у любого человека АД может немного повышаться, у лиц, находящихся в стрессовой ситуации в рабочее время, эта тенденция становится очень закономерной. По сравнению с людьми, работающими в более спокойных и менее ответственных условиях работы, люди находящиеся в психологически неблагоприятной обстановке имеют уровень АД на 5-10 мм рт. ст. больше.
Сочетание сильного стресса и наличия в пищи избыточного количества натрия приводит к повышению уровней артериального давления даже у здоровых людей, имеющих совершенно неизменные сосуды.
Малоподвижный образ жизни приводит к снижению тонуса мышц, сердце при этом не работает интенсивно, становится менее выносливым, энергия, поступающая с пищей не расходуется, а значит избыток углеводов и жиров поступает в жировое депо организма, что приводит к ожирению.
При наличии избыточного веса, недостаточной физической активности, наследственной предрасположенности к гипертензии и диабету, вы вероятнее всего будете иметь риск развития артериальной гипертензии.
Образ жизни. Неправильный режим дня, плохой сон, неправильные модели поведения также могут способствовать повышению АД.
Возраст. С возрастом сердечно-сосудистая система изменяется.
Наследственность. Предрасположенность к АГ может передаваться по наследству.
У разных людей причины повышения АД будут различными. Любой может оценить свою комбинацию причин, приведших к увеличению АД и попытаться изменить себя. И хотя последних два фактора являются неуправляемыми, и устранить их нельзя, но отсутствие работы с управляемыми факторами, описанными выше, несмотря на проводимое медикаментозное лечение, никогда не приведет к эффективному предупреждению осложнений.
Врач-кардиолог 1 кардиологического отделения УЗ «ВОККЦ»
Соболькова С.Н.
тел. +375 (212) 52-69-25